环球观点：过年突发头痛，究竟该怎么办？这6个小妙招，一招让你轻松缓解

来源：漫说健康时间：2023-01-23 12:44:45

每逢过年期间，大部分人都会选择回家阖家团圆，并与亲朋好友相聚。

另外，还有很多人需要每天打扫室内卫生，购买年货，或者是做一些美食。在这种比较忙碌的生活状态之下，有很多人会出现一些身体不适感，比如头痛。

(资料图片)

尤其是一些已婚女性人群，在过年期间非常容易出现头痛的现象，对健康和正常生活有着比较大的影响。

过年期间如何缓解头痛？

一、适当休息

过年期间出现头痛的原因比较多，但大部分人群头痛的原因与过度劳累有关。

尤其是对于一些已婚女性来讲，过年期间需要做的事情比较多，整日会处于比较忙碌的状态当中，就会使得大脑过于紧张，血管会异常收缩，从而引起头痛的现象。

一定要适当休息一段时间，就能够起到快速缓解疼痛的作用。

二、补充睡眠

过年期间，由于很多人会出现更换环境，或者是与家人朋友团聚，每晚睡眠的时间就会相对减少，甚至有不少人会出现凌晨才会入睡的情况。

一旦睡眠不足，大脑就会处于过度疲惫的状态，脑神经功能也会发生紊乱，脑血管也会异常痉挛，就会使人出现反复的头痛现象。

这类人群只要快速补充睡眠，并且要改掉熬夜的坏习惯，头痛现象就能够自行缓解。

三、放松心态

过年期间，由于生活当中有很多的琐事，所接触到的人也比较多，容易出现一些情绪方面的改变，比如紧张、焦虑、烦躁、生闷气等。

这些不良情绪都会使得血管异常痉挛，从而引起神经血管性的头痛。

对于这类人群来说，只要快速脱离嘈杂的环境，并且自我放松心态，赶走一些负面情绪，就能够快速改善头痛问题。

四、热敷并按摩

尤其是由于受到寒冷刺激，或者是肌肉血管紧张所引起血管神经性头痛的时候，可以热敷头部，能够促使血液循环，并快速疏通经络，有着缓解头痛的功效。

在热敷头部的时候配合按摩，有着快速缓解头痛的作用。

五、适当喝茶

虽然喝茶并不能够起到治疗头痛的作用，但茶中含有少量的咖啡因物质。

这种物质能够作用于中枢神经，有着镇静安神以及缓解头痛的功效，比如绿茶或者是红茶。如果属于偏头痛的话，可以适当地喝一些决明子茶或菊花茶。

六、药物缓解

如果头痛症状比较明显，可以在头痛严重时适当地服用一些止痛类的药物，比如布洛芬、阿司匹林，能够起到快速止痛的作用。

可以在医生指导下，适当服用一些头痛宁胶囊、天舒胶囊、天麻素胶囊等一系列专门治疗头痛的中成类药物。

总而言之，如果在过年期间出现头痛现象时，可以参考以上6点，能够起到缓解头痛的作用。

一定要注意饮食方面的调整，不要吃一些过于油腻和刺激性的食物，更不可以出现抽烟饮酒的行为。

如果在过年期间头痛症状反复出现，并且比较严重的话，一定要快速入院进行一系列检查，根据病因在医生指导下采取相应的方法进行治疗，才能够快速或消除头痛现象，并达到维护自身健康的作用。